Actuellement, les séniors sont plus préoccupés par leur bien-être et sont plus motivés que jamais à pratiquer des activités physiques pour préserver et améliorer leur santé et pour avoir une espérance de vie plus accrue. Une activité physique adaptée au troisième âge est la gymnastique douce. Elle est parfaitement indiquée pour les séniors, mais elle a aussi la propriété d’être moins traumatisante.

La marche nordique est une activité physique qui s’est vue naître dans les pays nordiques ou scandinaves vers les années 70. Elle s’inspire des disciplines pratiquées dans ces pays comme le ski de fond. Actuellement, pour ses bienfaits, elle compte plusieurs millions de pratiquants dans le monde.

Principe de la marche nordique